Ľahký šalát na obed
30. 8. 2022
Ľahký šalát na obed
Zloženie:
- rajčiny 1 ks
- uhorka 1 ks
- kuracie prsia 200 gr
- sójová omáčka – 1 polievková lyžica. lyžička
- šalátové listy
- cesnak 1 strúčik
- soľ, korenie podľa chuti
- olivový olej podľa chuti
Príprava:
Pripravte potrebné zložky.
- Umyté kuracie prsia nakrájame na malé kúsky, osolíme, potrieme cesnakom a marinujeme v sójovej omáčke po dobu 20 minút.
- Osmažíme kuracie prsia v panvici na najsilnejšom ohni na oboch stranách, kým sa nevytvorí zlatistá kôrka.
- Listy šalátu umyjeme a usušíme. Môžete ich trochu ochutiť.
- Uhorku nakrájame na polkruhy a dáme na listy šalátu.
- Rajčiaky nakrájame a pridáme na šalát.
- Ochutíme soľou, korením, olivovým olejom, rozmiešame a podávame na stôl.
Zdroj: https://tojenapad.dobrenoviny.sk/11-dietnych-salatov-s-kuracim-masom-namiesto-vecere/